बढ़ती उम्र के साथ चेहरे की चमक और खूबसूरती कम होने लगती है. लेकिन किशमिश का सेवन इसे वापस ला सकता है.
किशमिश में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी त्वचा को टॉक्सिन्स से बचाते हैं और झुर्रियों को कम करके स्किन पर नेचुरल ग्लो लाते हैं.
इसमें पाया जाने वाला रेसवेराट्रॉल त्वचा की क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत करता है और एजिंग की प्रक्रिया को धीमा करता है.
किशमिश बालों की जड़ों को मजबूती देती है. इसमें मौजूद आयरन और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन बाल झड़ना रोकते हैं और बालों को घना व मजबूत बनाते हैं.
यह शरीर में खून की कमी (एनीमिया) को दूर करने का भी असरदार उपाय है. आयरन हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाता है जिससे चेहरे पर गुलाबी चमक आती है.
फाइबर से भरपूर किशमिश पाचन शक्ति को दुरुस्त करती है, भूख पर कंट्रोल रखती है और वजन को बैलेंस करती है.
रोज सुबह मुट्ठी भर भिगोई हुई किशमिश खाने से आप भीतर से हेल्दी और बाहर से यंग व ब्यूटीफुल दिखेंगी.