गर्म पानी पीने से पेट में जमी हुई गंदगी बाहर निकलती है, जिससे पाचन तंत्र बेहतर काम करता है और कब्ज की समस्या भी कम होती है.

 गर्म पानी शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है, जिससे कैलोरी जलने में मदद मिलती है और वजन घटाने में  मदद मिलती है.

गर्म पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जो खून को साफ करने में मदद करते हैं और स्किन पर भी ग्लो आता है.

सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से शरीर में पानी की कमी पूरी होती है, जिससे पूरे दिन शरीर हाइड्रेटेड रहता है.

गर्म पानी में मौजूद गर्मी से इम्यून सिस्टम सक्रिय रहता है और शरीर को बाहरी संक्रमण से बचाने में मदद मिलती है.