बढ़ती उम्र के साथ बुढ़ापा आना एक कॉमन प्रॉसेस है. लेकिन कुछ महिलाओं पर यह जल्दी दिखने लगता है.
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आइये जानने की कोशिश करते हैं कि किन कारणों से महिलाओं पर जल्दी उम्र के असर दिखाई देने लगते हैं.
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असंतुलित आहार त्वचा और शरीर को कमजोर बना सकता है. फास्ट फूड, अत्यधिक चीनी और तले हुए खाने का सेवन करने वाली महिलाओं में त्वचा जल्दी ढीली हो जाती है, जिससे उम्र का असर ज्यादा दिखाई देता है.
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कम नींद लेने या नींद में अनियमितता होने पर शरीर में स्ट्रेस हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है जो त्वचा की कोशिकाओं को प्रभावित करता है. इससे त्वचा बेजान और थकी हुई दिखाई देने लगती है.
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लंबे समय तक मानसिक तनाव और चिंता का सामना करने से शरीर में कोर्टिसोल नामक हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है जो उम्र बढ़ने के संकेतों को जल्दी उभार सकता है.
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धूम्रपान और शराब त्वचा के लिए बहुत हानिकारक होते हैं. धूम्रपान से त्वचा का ऑक्सीजन लेवल घटता है जिससे त्वचा बेजान हो जाती है. शराब भी त्वचा को डीहाइड्रेट कर देती है जिससे समय से पहले बुढ़ापा दिखने लगता है.
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लंबे समय तक सूर्य की हानिकारक UV किरणों के संपर्क में रहने से त्वचा को नुकसान होता है. यह त्वचा पर रेखाएं और झुर्रियां जल्दी लाता है और त्वचा का रंग भी प्रभावित करता है.
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शारीरिक गतिविधि की कमी से शरीर और त्वचा पर उम्र का असर जल्दी दिखाई देता है. व्यायाम से शरीर में रक्त संचार बढ़ता है जिससे त्वचा में चमक आती है और यह स्वस्थ बनी रहती है.
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