अपनी डेली डाइट मे ऐड करें पिस्ता ,होंगे अनेक फायदे

11 June 2024

पिस्ता अपने स्वाद और पौष्टिकता के साथ लोगों की पहली पसंद बना रहता है.

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पिस्ता में विटामिन बी6,फॉस्फोरस,पोटैशियम,कॉपर और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

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ऐसे मे आज आपको पिस्ता से होने वाले फायदे बताएंगे.

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पिस्ता में मोनो अनसैचुरेटेड और पॉली अनसैचुरेटेड फैट्स होते हैं,जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं और दिल की बीमारियों से बचाते हैं.

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पिस्ता में प्रोटीन और फाइबर होता हैं,जो भूख को कम करते हैं और वजन नहीं बढ़ने देते हैं.

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पिस्ता का तेल त्वचा पर लगाने से यह नमी प्रदान करता है और त्वचा को कोमल और स्वस्थ बनाता है.

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इसके साथ ही पिस्ता में कैल्शियम,फॉस्फोरस और मैग्नीशियम होते हैं,जो हड्डियों को मजबूत बनाने मे मदद करते हैं.

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