एवोकाडो को सेहत का पावरहाउस माना जाता है और इसमें कई पोषण के तत्व पाए जाते हैं जो हमारी सेहत को बनाए रखते हैं.
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एवोकाडो में माइक्रोन्यूटेटस के साथ मोनो-अनसैचुरेटेड फैट भी पाया जाता है,जो आपके शरीर के लिए काफी हेल्दी माना जाता है .
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इस फल में विटामिन ई पाया जाता है जो आखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
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रोजाना एवोकाडो खाने से एजिंग प्रासेस भी स्लो होता है. इसके साथ ही स्किन चमकदार बनती है.
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एवोकाडो में डायट्री फाइबर पाया जाता है जिससे आपका पेट काफी समय तक भरा रहता है और क्रेविंग की भी समस्या नहीं होती है.
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इस फल को खाने से वजन को भी तेजी से कम किया जा सकता है.
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इस फल में पोटैशियम भी ज्यादा मात्रा में पाई जाती है, जो हृदय स्वास्थ्य, के साथ ब्लड सर्कुलेशन को भी कंट्रोल करने में मदद करता है.
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एवोकाडो में मौजूद फाइबर कब्ज को रोकने और पाचन सिस्टम को स्वस्थ रखने में मदद करता है
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