पपीते में पपेन नामक एंजाइम होता है, जो खाने को जल्दी और अच्छे से पचाने में मदद करता है.
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विटामिन C और A से भरपूर पपीता रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और बीमारियों से बचाता है.
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पपीते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स झुर्रियों को कम करते हैं और त्वचा को ग्लोइंग और यंग बनाए रखते हैं.
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कम कैलोरी और अधिक फाइबर होने के कारण पपीता वजन घटाने वालों के लिए एक आदर्श फल है.
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पपीता बीटा-कैरोटीन का अच्छा स्रोत है, जो आंखों की सेहत के लिए बहुत जरूरी है.
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इसमें फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो दिल को बीमारियों से बचाते हैं.
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पपीते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, इसलिए यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है.
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इसमें मौजूद फाइबर पेट साफ करने में मदद करता है और कब्ज की समस्या नहीं होने देता.
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पपीते में विटामिन A होता है, जो स्कैल्प को मॉइस्चराइज करता है और बालों को चमकदार बनाता है.
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पपीता शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है और शरीर को अंदर से साफ करता है.
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