अंजीर एक बेहद पौष्टिक और फाइबर से भरपूर ड्राई फ्रूट माना जाता है, जो कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंजीर का अधिक या गलत तरीके से सेवन कुछ लोगों के लिए हानिकारक भी हो सकता है?
विशेष रूप से कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में इसका सेवन नकारात्मक असर डाल सकता है. ऐसे में जरूरी है कि अंजीर को खाने से पहले उसके संभावित नुकसानों को भी समझा जाए, ताकि सेहत को किसी तरह का खतरा न हो.
ब्लड शुगर लेवल गिर सकता है: अंजीर में प्राकृतिक शुगर होती है, लेकिन ज्यादा मात्रा में खाने पर यह ब्लड शुगर लेवल को तेजी से कम कर सकती है, खासकर डायबिटिक मरीजों के लिए.
एलर्जी की संभावना: कुछ लोगों को अंजीर खाने से स्किन रैश, खुजली, सूजन या सांस लेने में तकलीफ जैसे एलर्जिक रिएक्शन हो सकते हैं.
डायजेशन पर असर: अंजीर में फाइबर भरपूर होता है, लेकिन ज्यादा सेवन करने से दस्त, पेट फूलना और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
सनसेंसिटिविटी: अंजीर में फोटोटॉक्सिक कंपाउंड होते हैं जो धूप में स्किन को संवेदनशील बना सकते हैं, जिससे जलन या रैश हो सकते हैं.
ब्लड थिनिंग प्रभाव: अंजीर का सेवन खून को पतला कर सकता है। अगर आप ब्लड थिनर दवाएं ले रहे हैं, तो अंजीर खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूरी है.