हर व्यक्ति अपने जीवन में हार-जीत, उतार-चढ़ाव का सामना करता है पर कई बार वह अपने आप को ऐसे स्थिति में कर लेता है जिसकी वजह से उसके दिमाग में गलत ख्याल आते हैं.
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निगेटिव सोचने से आपके स्वास्थ के साथ-साथ आपके काम पर भी असर देखने को मिलता है.
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अपने मन में आने वाली निगेटिव विचारों को दूर करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है डायरी लिखना. इससे आपके मन की बात बाहर निकलती है और आप अच्छा फील करते हैं.
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इसके साथ ही सुबह जल्दी उठने की आदत भी आपको अच्छा महसूस करवाती है. सुबह जल्दी उठकर योग करें, मेडिटेशन करें जिससे आपको अच्छा फील होगा.
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आने वाले निगेटिव विचारों को दूर करने के लिए सुबह की शुरूआत ऐसे कामों से करें जो आपको पसंद हो.
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किताबें पढ़ने से भी मन शांत होता है और निगेटिव विचार नहीं आते हैं.
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