40 की उम्र के बाद भी यंग और एनर्जेटिक दिखने का राज सिर्फ महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स में नहीं बल्कि आपके किचन में छिपा होता है.

सही खानपान से आप अपनी त्वचा को अंदर से पोषण दे सकती हैं और एजिंग की प्रोसेस को धीमा कर सकती हैं.

यहां कुछ सुपर एंटीएजिंग फूड्स के बारे में बताएंगे जिन्हें रोजाना डाइट में शामिल करने से स्किन ग्लो करेगी और उम्र का असर कम दिखेगा.

एवोकाडो हेल्दी फैट्स से भरपूर होता है. यह त्वचा को हाइड्रेट और मुलायम बनाए रखता है. ये विटामिन E और C का भी अच्छा स्रोत होता है.

बेरीज एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं. ये फाइन लाइंस और रिंकल्स को कम करते हैं. साथ ही ये फ्री रेडिकल्स से बचाव भी करते हैं.

टमाटर में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो स्किन को सन डैमेज से बचाता है. ये स्किन टोन को सुधारता है.

ग्रीन टी एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, स्किन को डिटॉक्स करने के साथ-साथ ऐजिंग को स्लो करती है.