पीरियड्स के दौरान शरीर में कई बदलाव आते हैं, जो अक्सर थकान, ऐंठन और असहजता का कारण बनते हैं. इस समय नारियल पानी का सेवन शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और कई समस्याओं से राहत प्रदान करता है.
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हाइड्रेशन: नारियल पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखता है, जिससे थकान और कमजोरी से राहत मिलती है. यह पीरियड्स के दौरान शरीर में पानी की कमी को दूर करता है.
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पेट की ऐंठन में राहत: नारियल पानी में पोटैशियम और मैग्नीशियम होते हैं, जो मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में मदद करते हैं और पीरियड्स के दौरान होने वाली ऐंठन में आराम देते हैं.
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इलेक्ट्रोलाइट संतुलन: नारियल पानी शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे कमजोरी और सिरदर्द जैसी समस्याओं में राहत मिलती है.
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सूजन कम करना: नारियल पानी का सेवन सूजन को कम करने में मदद करता है, जो पीरियड्स के दौरान होने वाली सामान्य समस्या है.
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त्वचा को ठंडक मिलती है: पीरियड्स के दौरान होने वाली हॉर्मोनल चेंजेस के कारण त्वचा पर अक्सर दाने और अन्य समस्याएं होती हैं। नारियल पानी त्वचा को ठंडक और नमी प्रदान करता है, जिससे यह मदद करता है.
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पाचन में सुधार: नारियल पानी पाचन को बेहतर बनाता है, जिससे पीरियड्स के दौरान पेट में भारीपन और गैस की समस्या में राहत मिलती है.
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