आंवले में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो दिल को दुरुस्त रखते हैं. आंवले के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल कर सकते हैं.

आंवला आंखों की रोशनी के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. यह आंखों को कमजोर होने से बचाता है.

आंवला पेट की दिक्कतों के लिए काफी लाभदायक होता है. रोजाना आंवले के सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है.

आंवला ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. आंवले के सेवन से डायबिटीज को मैनेज कर सकते हैं.

आंवला में मौजूद गुण बालों को मजबूत और चमकदार बनाते हैं. आंवला बालों के सफेद होने और झड़ने की समस्या को भी दूर करता है.

आंवला में मौजूद फाइबर भूख को नियंत्रित करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है. इससे वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं. आप आंवला को जूस और मुरब्बे के रूप में भी ले सकते हैं.