आयुर्वेद में सहजन को सुपरफूड माना गया है क्योंकि ये 90 से ज्यादा पोषक तत्वों से भरपूर होती है.

सहजन में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने की ताकत बढ़ाते हैं.

इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस और आयरन की अच्छी मात्रा होती है जो हड्डियों और जोड़ों को मज़बूती देती है.

इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखते हैं और हार्ट की सेहत को बेहतर बनाते हैं.