पिस्ता में पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है, जो सेहत के लिए फायदेमंद होती है.
Credit:AI
पिस्ता में "गुड फैट" यानी मोनोसैचुरेटेड और पॉलीसैचुरेटेड फैट्स होते हैं, जो हृदय के लिए फायदेमंद होते हैं. यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करके हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है.
Credit:AI
पिस्ता में फाइबर और प्रोटीन अधिक होते हैं, जो भूख को नियंत्रित करने में मदद करते हैं. इसे खाने से लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे अनावश्यक स्नैक्सिंग कम होती है.
Credit:AI
फाइबर से भरपूर पिस्ता पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है. यह आंतों की गतिविधि को सुचारू बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत देता है.
Credit:AI
पिस्ता में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन E की प्रचुर मात्रा होती है, जो त्वचा को जवान और चमकदार बनाए रखने में मदद करती है.
Credit:AI
पिस्ता में मौजूद जिंक और विटामिन B6 शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं.
Credit:AI
पिस्ता खाने से ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है. इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह डायबिटीज के रोगियों के लिए सुरक्षित विकल्प बनता है.
Credit:AI
पिस्ता में मौजूद विटामिन B6 और मैग्नीशियम तनाव को कम करने और मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
Credit:AI