चीनी त्वचा में सूजन और मुंहासों का कारण बन सकती है. 21 दिनों तक चीनी न खाने से त्वचा साफ और चमकदार नजर आने लगेगी.

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो चीनी न खाने से ब्लड शुगर लेवल को बेहतर तरीके से नियंत्रित किया जा सकता है.

चीनी शरीर में सूजन को बढ़ाती है जो इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकती है. इसे हटाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है.  

चीनी के सेवन से नींद की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है. इसे छोड़ने के बाद गहरी और सुकूनभरी नींद मिलने लगती है.

चीनी न खाने से मूड स्विंग्स और चिड़चिड़ाहट कम हो सकती है. आप अधिक खुश और संतुलित महसूस करेंगे.

चीनी छोड़ने से आपका शरीर खुद को डिटॉक्स करना शुरू कर देता है जिससे आप हल्का और स्वस्थ महसूस करते हैं.  

21 दिन तक किसी भी आदत को छोड़ने से वह आदत स्थायी रूप से बदल सकती है. इसलिए चीनी छोड़ने के बाद आप अपने नए और स्वस्थ जीवन को बनाए रखने में सक्षम होंगे.