अच्छी सेहत की शुरुआत हेल्दी नाश्ते से होती है, और स्प्राउट्स यानी अंकुरित अनाज सबसे बेहतर विकल्पों में से एक माने जाते हैं.

पाचन में सुधार: स्प्राउट्स में फाइबर की मात्रा ज़्यादा होती है, जिससे कब्ज की समस्या दूर होती है और पाचन तंत्र मजबूत रहता है.

इम्युनिटी बढ़ाते हैं: इनमें विटामिन C, A और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.

ब्लड शुगर कंट्रोल होता है: स्प्राउट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह डायबिटीज़ रोगियों के लिए भी फायदेमंद है.

स्किन और बालों के लिए अच्छे: स्प्राउट्स में मौजूद जिंक, आयरन और विटामिन्स त्वचा को ग्लोइंग और बालों को मजबूत बनाते हैं.

एनर्जी मिलती है: प्रोटीन, आयरन और बी-विटामिन्स से भरपूर स्प्राउट्स आपको दिनभर एनर्जेटिक बनाए रखते हैं.