भीगी हुई किशमिश में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करता है. यह कब्ज और एसिडिटी की समस्या को भी कम करता है.

किशमिश नैचुरल शुगर का बेहतरीन स्रोत है, जो शरीर को दिनभर एनर्जेटिक बनाए रखता है. इसे खाने से कमजोरी दूर होती है और थकान महसूस नहीं होती.

किशमिश आयरन से भरपूर होती है, जिससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है और एनीमिया (खून की कमी) की समस्या दूर होती है. खासतौर पर महिलाओं के लिए यह बहुत फायदेमंद होती है.

अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो भीगी हुई किशमिश का सेवन करें. यह शरीर से विषाक्त पदार्थ (Toxins) बाहर निकालने में मदद करती है और मेटाबॉलिज्म को तेज करती है.