बरसात के मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) अक्सर कमजोर हो जाती है, ऐसे में एक सुपरफूड जो आपके स्वास्थ्य की ढाल बन सकता है, वह है मोरिंगा (सहजन).

इम्युनिटी होती है मजबूत: मोरिंगा में विटामिन C, A और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं, जो बारिश में होने वाले वायरल संक्रमणों से शरीर को बचाते हैं.

डाइजेशन में करता है मदद: सहजन में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे पाचन तंत्र बेहतर होता है और गैस, एसिडिटी जैसी दिक्कतें कम होती हैं.

प्रेग्नेंसी में सतर्कता जरूरी: गर्भवती महिलाओं को मोरिंगा का सेवन डॉक्टर की सलाह से करना चाहिए, क्योंकि यह गर्भाशय संकुचन को प्रभावित कर सकता है.