ब्लड शुगर कंट्रोल करता है: जामुन के बीज ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं. इनमें मौजूद तत्व शुगर को शरीर में धीरे-धीरे रिलीज़ होने देते हैं, जिससे डायबिटीज कंट्रोल में रहती है.

पाचन में सुधार करता है: गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं में जामुन के बीज लाभकारी होते हैं. ये पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं और अपच में राहत देते हैं.

यूरिन संबंधी दिक्कतों में राहत: जामुन के बीज बार-बार यूरिन आने और जलन जैसी समस्याओं में फायदेमंद हैं. ये यूरिनरी ट्रैक्ट को साफ और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.

लिवर को डिटॉक्स करता है: इन बीजों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लिवर से विषैले तत्वों को बाहर निकालते हैं. यह लिवर की कार्यक्षमता को बेहतर बनाते हैं.

कैसे खाएं: बीजों को सुखाकर पीस लें और पाउडर बना लें. 1/2 चम्मच पाउडर दिन में एक या दो बार पानी या दही के साथ लें (डॉक्टर की सलाह से).