अंजीर और किशमिश दोनों ही पोषण से भरपूर ड्राई फ्रूट्स हैं. जब इन्हें एक साथ भिगोकर या सीधे खाया जाता है तो ये शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देते हैं .  

दोनों में भरपूर फाइबर होता है जिससे कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर होती हैं.रोज सुबह भिगोए हुए अंजीर और किशमिश खाने से पेट साफ रहता है.

किशमिश में आयरन और अंजीर में फोलिक एसिड होता है, जो मिलकर हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करते हैं.महिलाओं और बच्चों के लिए यह कॉम्बिनेशन बहुत फायदेमंद है.

रात को 2 सूखे अंजीर और 8-10 किशमिश पानी में भिगो दें. सुबह खाली पेट इन्हें खा लें. डायबिटीज पेशेंट को मात्रा डॉक्टर से पूछकर लेनी चाहिए.