सूजन कम करता है: गोल्डन मिल्क जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत देता है, खासकर आर्थराइटिस के मरीजों के लिए फायदेमंद है.

पाचन में सुधार: यह पेट की गैस, अपच और सूजन जैसी समस्याओं को कम करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है.

त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद: इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को निखारते हैं और बालों की जड़ों को मज़बूत बनाते हैं.

दिल की सेहत के लिए लाभकारी: यह कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखने और ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने में सहायक होता है.

गैस्ट्रिक समस्या या दस्त. कुछ लोगों को हल्दी या दूध से एलर्जी हो सकती है, जिससे गैस, अपच या दस्त हो सकते हैं.

प्रेग्नेंसी में सावधानी: गर्भवती महिलाओं को हल्दी की ज्यादा मात्रा से बचना चाहिए, क्योंकि यह गर्भाशय संकुचन बढ़ा सकती है.