शरीर को ठंडक पहुंचाता है: गर्मी में गोंद कतीरा शरीर का तापमान संतुलित करता है और लू लगने से बचाव करता है.

एनर्जी बूस्टर के रूप में काम करता है. गोंद कतीरा दूध या शरबत में मिलाकर पीने से शरीर को ताजगी और ऊर्जा मिलती है.

पाचन तंत्र को मजबूत करता है. यह कब्ज की समस्या में राहत देता है और आंतों की सफाई में मदद करता है.

स्किन और बालों के लिए फायदेमंद. इसके नियमित सेवन से त्वचा में निखार आता है और बालों की सेहत भी सुधरती है.

इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाता है. गोंद कतीरा में मौजूद पोषक तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.

गोंद कतीरा गर्मियों में शरीर को ठंडक देने वाला एक बेहतरीन उपाय है, लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है.

ज्यादा मात्रा में सेवन से गैस और अपच: यदि जरूरत से ज्यादा लिया जाए, तो यह पेट फूलने या गैस की समस्या कर सकता है.

डायबिटीज़ रोगियों को सतर्क रहना चाहिए. कई बार यह मीठे शरबत में लिया जाता है, जिससे शुगर लेवल बढ़ सकता है.

ठंडी तासीर की वजह से जुकाम की आशंका. कुछ लोगों को इसका ठंडा प्रभाव गले में खराश या जुकाम दे सकता है.