आज कल वर्कफोर्स में काम करते हुए बैठे रहने से या फिर खराब खानपान की वजह से लोग बढ़ते वजन का शिकार बन जाते हैं.
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इससे बचने के लिए लोग अक्सर इंटेस एक्सरसाइज करते हैं जिसके बाद भी कई बार वजन कम होने की जगह बढ़ने लगता है.
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ऐसे में लोग लोग परेशान होकर एक्सरसाइज करना छोड़ देते हैं. आज हम उन्हीं कारणों के बारे में बात करेंगे कि आखिर क्यों इंटेस एक्सरसाइज करके भी वजन बढ़ता है.
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इंटेंस एक्सरसाइज करने के बाद दिनभर आपको थकावट महसूस होती है जिससे आप इनएक्टिव रहते हैं.ऐसे में वजन घटने की जगह बढ़ने लगता है.
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वहीं इसके अलावा हॉर्मोनल इमबैलेंस, पीसीओडी और खराब लाइफस्टाइल की वजह से भी वजन तेजी से बढ़ता है.
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इंटेंस स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से मांसपेशियां मजबूत होती हैं और प्रोटीन का सेवन करने से मसल गेन भी होता है जिससे भी आपका वेट बढ़ जाता है.
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अगर आप एक्सरसाइज के दौरान पानी में सोडियम मिलाकर पीते हैं लेकिन उतना यूरीन में निकाल नहीं पाते हैं, जिसके कारण फ्लूइड रिटेंशन की स्थिति उत्पन्न होती है और वजन बढ़ सकता है
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