किसी भी महिला और पुरुष के चेहरे पर कील या मुंहासों का आना आम बात है
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हालांकि अगर ये लगातार होने लगे तो इससे चेहरे की रौनक और खूबसूरती कम होने लगती है.
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ऐसे में आइए जानते हैं कि चेहरे के कील-मुंहासों कैसे ठीक किया जा सकता है
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कील, मुंहासों या पिंपल्स तब आपके चेहरे पर आते है जब बालों के हेयर फॉलिकल्स स्किन के ऑयल और डेड सेल्स की वजह से बंद हो जाते हैं.
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इसका एक अहम कारण हार्मोनल इंबैलेंस भी हो सकता है. अक्सर महिलाओं को इसका सामना गर्भावस्था, पीरियड्स के समय करना होता है
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कील या मुंहासों को दूर करने के लिए रोजाना 8-10 गिलास पानी पीने की आदत जरूर बनाएं. इससे आपका शरीर डिटॉक्स होता है.
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हरी सब्जियां विटामिन, मिनरल और फाइबर से भरपूर चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें. यह स्किन को हेल्दी रखने में मदद करेगा.
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ज्याद से ज्यादा मौसमी फलों का सेवन करें. फल आपकी सेहत के साथ-साथ स्किन के लिए भी फायदेमंद होते हैं. यह आपको अंदर से सुंदर बनाता है
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रोजाना ग्रीन टी और हर्बल टी पीने से भी पिंपल्स से राहत मिलती है क्योंकि इसमें ऐसी प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं जो एक्ने को कंट्रोल करने में काफी असरदार होती हैं.
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