यह पेट को भरा हुआ महसूस कराता है जिससे ओवरईटिंग से बचाव होता है.

किशमिश का पानी शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकालने में मदद करता है.

फाइबर की मात्रा पेट की सफाई में सहायक है और कब्ज से राहत दिलाती है.

किशमिश में प्राकृतिक शुगर होती है, जिससे इंसुलिन फ्लक्चुएशन नहीं होता.