8 April 2024
बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर एजिंग लाइंस और झुर्रियां दिखने लगती हैं.
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ऐसे में चेहरे की खूबसूरती को बनाए रखने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव करने की जरूरत होती है.
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शुगर और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट फूड्स को खाने से परहेज करें.
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एल्कोहल यानी शराब का अधिक सेवन भी आपमें स्किन एजिंग की समस्या को बढ़ा सकता है. दरअसल जब आप शराब का सेवन करते हैं तो डिहाइड्रेट होने का खतरा बढ़ जाता है.
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अनहेल्दी फैट्स वाले फूड का सेवन करने से बचें. फास्ट फूड्स से भी परहेज करें.
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अगर आप तनाव लेने के आदी हैं तो इसका भी आपकी स्किन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. ऐसे में खुद को खुश रखने की कोशिश करें.
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कम नींद आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाती है और इसे थका हुआ और सुस्त बनाती है. नींद के दौरान आपकी त्वचा खुद को ठीक करती है, इसलिए पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है.
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मेकअप हटाने में लापरवाही आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है. मेकअप हटाने के लिए हमेशा एक अच्छे क्लींजर का उपयोग करें.
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अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन आपको डिहाइड्रेशन का शिकार बना सकता है. कैफीन का अधिक सेवन करने से आप कम वक्त में बूढ़े नजर आ सकते हैं.
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