आज कल हमारी जिंदगी में फास्ट फूड ने अपना घर बना लिया है जिससे आगे चलकर स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या होने लगती हैं.
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रोजाना स्वास्थ्य से जुड़ी रोजाना बाहर के खाने से कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं जैसे की बालों का तेजी से झड़ना. समस्या होने लगती हैं.
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आज हम आपको बताएंगे 5 तरीके जिनसे आप अपने बालों को झड़ने से रोक सकते हैं.
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अगर आपके बालों की ग्रोथ नहीं हो रही है या कम ग्रोथ हो रही तो अपना शैम्पू चेक करें कहीं इसमें कोई हानिकारक केमिकल तो नहीं.
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बालों को रोजाना कंघी करें ताकि ब्लड सर्कुलेशन बना रहे. ऐसा करने से स्कैल्प भी स्वस्थ रहते हैं और बाल भी तेजी से बढ़ते हैं.
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बालों की तेल की मालिश जरुर करें जिससे आपकी स्कैल्प को मसाज दी जा सके और तेल से बालों को पोषण भी मिलती है.
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ज्यादा धूप में रहने से भी बालों को नुकसान पहुंचता है इसलिए ज्यादा धूप से बचना चाहिए.
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अगर हमारी डाइट में पोषण आहार शामिल नहीं है तो इससे भी आपके बाल कमजोर हो सकते हैं इसलिए कार्बोहाइड्रेट , प्रोटीन ,फाइबर से भरपूर आहार खाना चाहिए
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