कौन नहीं चाहता हमेशा यंग और फिट दिखना. लेकिन उम्र को कोई रोक नहीं सकता.
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जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, उसका असर हमारे शरीर और चेहरे पर नजर आने लगता है.
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लेकिन अगर आप 27-28 साल के बाद अपनी डाइट और लाइफस्टाइल का ख्याल रखना शुरू कर देते हैं तो आप बढ़ती उम्र के निशानों को दूर कर सकते हैं और लंबे समय तक जवान रह सकते हैं.
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वास्तव में ऐसे कई फूड्स हैं जो आपकी स्किन को लंबे समय तक जवान रखने में मदद कर सकते हैं.
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इनमें एक है मोरिंगा जिसे सहजन भी कहते हैं. मोरिंगा का इंग्लिश में नाम ड्रमस्टिक है.
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सहजन एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर सब्जी है जो शरीर को ढेरों फायदे पहुंचाती है. साथ ही यह बेहतरीन एंटी-एजिंग भी है क्योंकि इसमें विटामिन सी प्रचुत्र मात्रा में होता है.
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ये शरीर में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देती है जिससे आप लंबे समय तक जवान दिख सकते हैं.
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नियमित रूप से सहजन खाने से चेहरे की फाइन लाइंस और झुर्रियों को दूर रखा जा सकता है. साथ ही यह स्किन में कसाव भी लाती है.
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