कीवी एक सुपरफूड है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. अगर आप रोजाना 1 कीवी खाते हैं, तो यह आपकी इम्यूनिटी से लेकर स्किन हेल्थ तक कई तरह के फायदे देता है.
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कीवी में भरपूर मात्रा में विटामिन C पाया जाता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और इंफेक्शन से बचाता है.
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फाइबर से भरपूर कीवी पाचन तंत्र को हेल्दी रखता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है.
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एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन E से भरपूर कीवी स्किन को हाइड्रेट रखता है और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है.
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कीवी ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है और हृदय रोगों के खतरे को कम करता है.
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लो-कैलोरी और हाई-फाइबर होने की वजह से कीवी वजन घटाने में भी मदद करता है.
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इसमें ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन नामक तत्व होते हैं, जो आंखों की रोशनी को तेज बनाए रखते हैं.
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