प्रयागराज की एक शिक्षिका ने अपनी मेहनत और लगन से ऐसा बदलाव किया है कि उनके अपने परिचित भी उन्हें पहचान नहीं पा रहे हैं.
Credit:आकांक्षा अग्रवाल/इंस्टा
पहले उनका वजन 89 किलोग्राम था लेकिन अब 28 किलो वजन कम करने के बाद यह 61 किलोग्राम हो गया है. इस प्रेरणादायक यात्रा की नायिका का नाम आकांक्षा अग्रवाल है.
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आकांक्षा ने हाल ही में अपनी फिटनेस जर्नी के बारे में खुलकर बात की और बताया कि कैसे उन्होंने इस मुकाम को हासिल किया.
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आकांक्षा ने बताया कि उनकी जिंदगी में यह बदलाव कोविड महामारी के दौरान शुरू हुआ. उन्होंने कहा, "लॉकडाउन के समय मेरा वजन बहुत बढ़ गया था, जिसकी वजह से मुझे कई शारीरिक परेशानियां होने लगी थीं.
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'उस वक्त मैंने ठान लिया था कि अगर मैं इस बीमारी से उबर पाई, तो अपने शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए हर संभव कोशिश करूंगी." कोविड से ठीक होने के बाद उन्होंने अपनी इस सोच को हकीकत में बदलने का फैसला किया.
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आकांक्षा ने बताया कि शुरुआत में उनका जिम जाने का मकसद वजन कम करना नहीं था. "मेरे कंधे में चोट लगी थी, जिसकी रिकवरी और बेहतर मूवमेंट के लिए मैंने जिम जॉइन किया.
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लेकिन वहां मेरे कोच की सलाह और सपोर्ट से मेरा रुझान फिटनेस की ओर बढ़ता गया. धीरे-धीरे जिम मेरी रोजमर्रा की आदत बन गया और यहीं से मेरी असली फिटनेस जर्नी शुरू हुई."
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'मैं दिन की 5 मील लेती थी. पहली मील में 1 स्कूप व्हे प्रोटीन और 2 एग व्हाइट लेती थी. दूसरी मील में 100 ग्राम पनीर और सब्जियां लेती थी. तीसरी मील में 100 ग्राम पनीर, 100 ग्राम चावल और 1 अवोकाडो खाती थी.' 'चौथी मील में 1 स्कूप प्रोटीन, 2 एग व्हाइट खाती थी. और वहीं पांचवी मील में 1 उबला हुआ आलू लेती थी.'
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'वर्कआउट की बात करें तो मैं करीब 2 घंटा वर्कआउट करती थी जिसमें वेट ट्रेनिंग और कार्डियो शामिल था.' 'पहले जहां मेरी बॉडी में फैट अधिक था, वो अब कम हो गया है और उसकी जगह मसल्स गेन हो गए हैं.'
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