क्विनोआ एक ऐसा सुपरफूड है जो वज़न घटाने और पेट की चर्बी कम करने में बेहद असरदार माना जाता है. इसमें हाई प्रोटीन, फाइबर होते हैं, जो वजन घटाने की प्रक्रिया को नैचुरल रूप से तेज़ करते हैं.

क्विनोआ पेट लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे बार-बार भूख लगने की समस्या नहीं होती. यही वजह है कि महिलाएं इसे सुबह या दोपहर के खाने में शामिल कर पेट की चर्बी को कंट्रोल कर सकती हैं.

क्विनोआ एक complete protein है, यानी इसमें सभी 9 आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं. यह मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, जिससे शरीर खुद फैट बर्न करना शुरू कर देता है.

इसे आप उबालकर सलाद, खिचड़ी, या हेल्दी बाउल के रूप में खा सकती हैं. दिन में एक बार क्विनोआ को शामिल करना 30 दिन में फर्क दिखा सकता है, बशर्ते एक्सरसाइज़ और बाकी डायट भी ठीक हो.