योग गुरु बाबा रामदेव अपनी फिटनेस और चुस्ती-फुर्ती के लिए पूरी दुनिया में मशहूर हैं.
Credit:यूपी तक
59 साल से ज्यादा की उम्र में भी उनकी एनर्जी और तंदुरुस्ती देखकर हर कोई हैरान रह जाता है. चाहे घोड़े के साथ दौड़ लगाना हो या घंटों योग सिखाना, बाबा रामदेव अपनी सेहत का पूरा ख्याल रखते हैं.
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स्वामी रामदेव ने वीडियो में बताया, 'मैं तीन से साढ़े तीन बजे उठता हूं, 1 घंटे मेडिटेशन करता हूं और फिर दौड़ लगाता हूं.'
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'पौने पांच बजे से लेकर के साढ़े सात बजे तक आस्था चैनल पर मेरा लाइव चलता है. फिर एक और चैनल पर लाइव आता है.'
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'फिर सुबह 9 बजे मैं फेसबुक लाइव करता हूं. सुबह-सुबह मेरे साथ एक करोड़ से लेकर के पांच करोड़ लोग डायरेक्ट-इनडायरेक्ट जुड़ जाते हैं.'
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'ये डेली का काम है. मेरी सुबह तीन बजे से शुरू होती है और दस बजे तक लगभग लगभग मेरा ये योग का कार्यक्रम रहता है.'
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'मैं दिन में एक बार खाता हूं और उसमें भी 99 पर्सेंट अनाज नहीं खाता. साग-सब्जियां, फल खाता हूं जिससे फुल एनर्जी रहती है.'
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उन्होंने बताया कि अनाज में वह केवल मिलेट्स खाते हैं.वह दिन का खाना सुबह 11-12 के बीच खाते हैं और शाम के वक्त हल्का खाना खाते हैं.
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