हर बात को पर्सनली लेने की आदत को इस तरह से कर सकते हैं नजरअंदाज!

जिस वजह से आप परेशान हैं, उस पर प्रतिक्रिया देने की जगह यही सोचें कि क्या वाकई ये इतनी बड़ी बात है कि आप उसके कारण परेशान हो रहे हैं.

यह सोचने की कोशिश करें कि व्यक्ति ने ऐसा क्यों कहा या किया. क्या वे आपको चोट पहुंचाना चाहते थे या वे सिर्फ अपनी भावनाओं को व्यक्त कर रहे थे?

यह महत्वपूर्ण है कि आप दूसरों को यह बताएं कि आप क्या सहन करेंगे और क्या नहीं. अगर कोई आपको चोट पहुंचा रहा है, तो उन्हें सीधे तौर पर बताएं कि आपको कैसा लग रहा है.

लोगों की हर बात को दिल पर लगाने की जगह ये सोचें की हम उससे क्या सीख सकते हैं. क्योंकि जब हम चीजों को समझदारी से लेंगे तो कोई भी बात हमें बेवजह परेशान नहीं करेगी.