ब्लूबेरी में अच्छी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. यह विटामिन त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है. कोलेजन आपकी स्किन को टाइट और जवां बनाए रखने में मदद करता है.

ब्लूबेरी में पानी और विटामिन्स की प्रचुर मात्रा में होते हैं. इनका नियमित सेवन  करने से त्वचा को हाइड्रेटेड और इसमें नमी बनाए रखने में मदद मिलती है.  

ब्लूबेरी में एक खास रेस्वेराट्रोल नाम का यौगिक भी होता है. ये आपकी स्किन के काले धब्बों को कम करने और त्वचा की रंगत को बेहतर बनाने में मदद करता है.

आप ब्लूबेरी का सेवन अलग-अलग तरीके से कर सकती हैं. इसे सीधे खाया जा सकता है. इसके अलावा इससे  जूस, स्मूदी और शेक भी तैयार किया जा सकता है.