इस ड्राई फ्रूट का नाम है डेट्स जिसे खजूर भी कहते हैं. खजूर सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं क्योंकि ये एक या दो नहीं, ढेरों पोषक तत्वों से भरपूर हैं.

खजूर कई विटामिनों का समृद्ध स्रोत है जिसमें विटामिन B और C भी शामिल है. इसके अलावा, खजूर में पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक और सेलेनियम जैसे खनिज भी उच्च मात्रा में होते हैं.