इसके साथ ही वह बॉडी स्ट्रेंथ को स्ट्रॉन्ग करने के लिए बैलेंस्ड डाइट और लाइफस्टाइल भी फॉलों करते हैं.

अगर आप भी अपने स्टैमिना को बढ़ाना चाहते हैं तो रोजाना इस एक चीज को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

ये छोटी चीज कोई और नहीं बल्कि किशमिश है. किशमिश पुरुषों की सेहत के लिए बड़े काम की चीज है.

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर किशमिश में मैग्नीशियम, विटामिन, डायटरी फाइबर समेत कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं.

खाली पेट भीगी हुई किशमिश का पानी खून को साफ करने में भी मदद कर सकता है और हेल्दी गट को बनाए रखता है.

अगर आप रोजाना किशमिश का पानी पीते हैं तो कमजोरी से छुटकारा मिलेगा और शरीर बलवान बनेगा.