ड्राई फ्रूट्स हमेशा से सेहत का खजाना माने जाते रहे हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो बादाम और काजू दोनों से कहीं ज्यादा ताकतवर माना जाता है.

अखरोट का शेप भी ब्रेन जैसा होता है और ये दिमाग के लिए वरदान है. इसमें मौजूद पॉलीफेनॉल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाते हैं.

अखरोट में प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम और विटामिन E होता है जो शरीर को फौलादी बनाने में मदद करता है, खासतौर पर अगर आप वर्कआउट या शारीरिक मेहनत करते हैं.

अगर आप वाकई एक फिट और मजबूत शरीर बनाना चाहते हैं तो अखरोट को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. ये छोटा सा ड्राई फ्रूट बड़े-बड़े कमाल करता है.

अगर आप वाकई एक फिट और मजबूत शरीर बनाना चाहते हैं तो अखरोट को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. ये छोटा सा ड्राई फ्रूट बड़े-बड़े कमाल करता है.