किशमिश में मौजूद आयरन और विटामिन बी बालों को झड़ने से रोकते हैं और उन्हें लंबा और घना बनाते हैं.

भीगी किशमिश फाइबर का बेहतरीन स्रोत है, जो कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करके पेट को स्वस्थ रखती है.

किशमिश में नैचुरल शुगर होती है, जो शरीर को तुरंत एनर्जी देने में मदद करती है और थकान दूर करती है.

किशमिश में मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम हार्मोनल बैलेंस बनाए रखने में मदद करते हैं, जिससे स्किन हेल्दी रहती है.

किशमिश में पोटैशियम की मात्रा ज्यादा होती है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करती है.