ये सस्ता ड्राई फ्रूट कोई और नहीं बल्कि किशमिश है. इसमें फाइबर, पोटेशियम और आयरन सहित पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है.

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर किशमिश में पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन, डायटरी फाइबर समेत कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं.

खाली पेट भीगी हुई किशमिश का पानी खून को साफ करने में भी मदद कर सकता है और हेल्दी गट को बनाए रखता है.

अगर आप रोजाना किशमिश का पानी पीते हैं तो कमजोरी से छुटकारा मिलेगा और शरीर बलवान बनेगा.

एक्सपर्ट्स के मुताबिक किशमिश को रातभर भिगोकर सुबह पीने से  पुरुषों के स्पर्म काउंट में वृद्धि होती है.