गर्मी का मौसम आते ही हमारी स्किन पर उसकी प्रभाव साफ दिखने लगता है, रूखापन, झुर्रियां और ग्लो की कमी. ऐसे में स्किन को अंदर से हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है ताकि वह ताजा, चमकदार और स्वस्थ दिखे.
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प्राकृतिक रूप से हाइड्रेटिंग फूड्स खाने से न सिर्फ शरीर को ठंडक मिलती है, बल्कि ये स्किन को भी नमी और पोषण देते हैं, जिससे गर्मी में भी आपकी त्वचा शीशे जैसी मुलायम और ग्लोइंग बनी रहती है.
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खीरा: इसमें 96% पानी होता है जो स्किन को ठंडक और भरपूर नमी देता है. रोजाना इसका सेवन स्किन को तरोताजा बनाए रखता है.
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तरबूज: हाई वॉटर कंटेंट और एंटीऑक्सिडेंट्स स्किन को डीप हाइड्रेशन और ग्लो देने में मदद करते हैं. यह शरीर को अंदर से ठंडा भी रखता है.
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नाशपाती: फाइबर और पानी का अच्छा स्रोत होने के कारण यह स्किन को नमी और हेल्दी टेक्सचर देता है. डिटॉक्स में भी मदद करता है.
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स्ट्रॉबेरी: विटामिन C से भरपूर यह फल स्किन को नैचुरल ग्लो और फर्मनेस देता है. साथ ही, कोलेजन प्रोडक्शन को भी बूस्ट करता है.
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सलाद पत्ता: हल्का और पानीदार होने के कारण यह स्किन को ठंडक और फ्रेशनेस देता है. गर्मी में शरीर को ठंडा रखने में भी सहायक है.
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टमाटर: इसमें मौजूद लाइकोपीन स्किन को UV डैमेज से बचाता है. विटामिन C स्किन को ब्राइट और ग्लोइंग बनाता है.
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नारियल पानी: नैचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर, यह स्किन को अंदर से हाइड्रेट और डिटॉक्स करता है. पिंपल्स और ड्रायनेस को भी कम करता है.
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ऑरेंज: विटामिन C और पानी स्किन को रिफ्रेश और टाइट बनाते हैं. ऑरेंज स्किन को हेल्दी ग्लो और क्लियर टोन देता है.
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मस्क मेलन: पानी, विटामिन A और C से भरपूर, यह स्किन को गहराई से हाइड्रेट करता है. डलनेस हटाकर स्किन को नेचुरल शाइन देता है.
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