बाल हमारे व्यक्तित्व की खूबसूरती बढ़ाने का अहम हिस्सा होते हैं, लेकिन कई ऐसी रोजमर्रा की आदतें हैं जो अनजाने में हमारे बालों को नुकसान पहुंचाती हैं.

ये आदतें बालों को कमजोर, रूखा और झड़ने वाला बना सकती हैं. इसलिए जरूरी है कि हम इन गलत आदतों को पहचानें और उन्हें सुधारकर अपने बालों की सेहत का खास ख्याल रखें.

गीले बालों में कंघी करना: बाल जब गीले होते हैं तो सबसे ज़्यादा कमजोर होते हैं. इस समय कंघी करने से वे आसानी से टूट सकते हैं और दोमुंहे भी हो सकते हैं.

हीटिंग टूल्स का अधिक इस्तेमाल: बार-बार हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर या कर्लर का इस्तेमाल बालों को ड्राय, कमजोर और बेजान बना देता है. इससे बालों की प्राकृतिक नमी भी खत्म हो जाती है.

टाइट हेयरस्टाइल बनाना: बालों को कसकर बांधने से स्कैल्प पर खिंचाव पड़ता है, जिससे हेयर फॉल की समस्या बढ़ सकती है. यह हेयरलाइन को भी नुकसान पहुंचा सकता है.

गलत हेयर प्रोडक्ट्स का प्रयोग: हर बालों के प्रकार के अनुसार प्रोडक्ट्स होने चाहिए. केमिकल युक्त या सस्ते प्रोडक्ट्स से बालों को स्थायी नुकसान हो सकता है.

पोषण की कमी: विटामिन्स (जैसे B7, D, E), प्रोटीन और आयरन की कमी से बाल पतले और कमजोर हो जाते हैं. सही डाइट ना लेना बालों के झड़ने की बड़ी वजह है.

तनाव और नींद की कमी: लगातार तनाव और पूरी नींद न लेने से हार्मोनल असंतुलन होता है, जिससे बालों की ग्रोथ रुक जाती है और झड़ने लगते हैं.