ब्लूबेरी में सबसे ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. ये उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं. दिमाग को तेज रखते हैं. इसके साथ ही स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं.

डार्क चॉकलेट में फ्लावोनॉयड्स नामक एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं. ये हार्ट हेल्थ को सुधारता है. मूड बेहतर करता है और स्किन को सूरज की किरणों से बचाता है.

ग्रीन टी में कैटेचिन्स नामक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. ये मेटाबॉलिज्म तेज करता है. वजन घटाने में मदद करता है इसके साथ ही शरीर को डिटॉक्स करता है.

पालक में ल्यूटीन, ज़ीएक्सैंथिन और विटामिन C जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं.  ये आंखों की रोशनी तेज करता है. इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और खून साफ करता है.

टमाटर में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो शरीर के लिए बेहद जरूरी है. ये स्किन को UV डैमेज से बचाता है. दिल की सेहत सुधारता है और कैंसर से सुरक्षा देता है.