ये न केवल झुर्रियों को कम करते हैं बल्कि शरीर को भीतर से पोषण देकर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं. यहां 5 ऐसे सुपरफूड्स दिए गए हैं जो बुढ़ापे को धीमा कर सकते हैं.

ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं जो फ्री रेडिकल्स से लड़कर सेल डैमेज को रोकते हैं. ये कोलेजन को सुरक्षित रखकर झुर्रियों से बचाते हैं और त्वचा को जवां बनाते हैं.

अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्वों से भरपूर होता है. ये स्किन को अंदर से पोषण देता है और एजिंग के संकेतों को कम करता है.

टमाटर में लाइकोपीन नामक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट होता है. ये सूर्य की किरणों से होने वाले नुकसान से त्वचा की रक्षा करता है और झुर्रियों को दूर रखता है.

ग्रीन टी पॉलीफेनोल्स और कैटेचिन्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. ये सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है, जिससे स्किन हेल्दी और फ्रेश दिखती है.