हम सभी ताउम्र जवान और सुंदर दिखना चाहते हैं लेकिन यह संभव नहीं है क्योंकि उम्र बढ़ना एक तय प्रक्रिया है जिसे रोका नहीं जा सकता है.

लेकिन अपनी लाइफस्टाइल और खानपान को अच्छा रखकर इसे धीमा जरूर किया जा सकता है.

अगर आप प्रोटीन, मिनरल्स, फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर चीजें खाते हैं तो आप अपनी उम्र से 10 साल कम दिख सकते हैं.

यहां हम आपको ऐसे पांच फलों के बारे में बताएंगे जो आपको लंबे समय तक जवान रखने में मदद कर सकते हैं.

दूसरा फल है संतरा. संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है जो स्किन को चमकदार बनाता है और स्किन से झुर्रियों को दूर रखता है.

एवोकाडो विटामिन ई और सी का अच्छा स्रोत है जो स्किन में कोलेजन को बढ़ाता है. यह एंटी एजिंग फलों में सबसे अच्छा माना जाता है.

सेब ओवरऑल हेल्थ के साथ ही स्किन के लिए भी बहुत गुणकारी होता है. यह चेहरे से झुर्रियों को कम करता है और स्किन को टाइट बनाता है.