ये फल न सिर्फ पोषण से भरपूर हैं बल्कि ब्लड शुगर को नेचुरल तरीके से कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

जामुन में जाम्बोलीन नामक तत्व होता है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. डायबिटिक मरीजों के लिए ये सुपरफूड है.

अमरूद फाइबर से भरपूर होता है और इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है. यह पाचन सुधारता है और शुगर लेवल को स्थिर रखता है.

नाशपाती में घुलनशील फाइबर और कम ग्लाइसेमिक लोड होता है, जो शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद करता है.

कीवी विटामिन C और फाइबर से भरपूर होता है साथ ही ये ब्लड शुगर को तेजी से नहीं बढ़ाता. यह इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मददगार है.