शरीर में ऊर्जा का संचार: ठंडे पानी से नहाने से शरीर में ताजगी और ऊर्जा का अहसास होता है, जो पूरे दिन को सक्रिय बनाने में मदद करता है.
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ब्लड सर्कुलेशन में सुधार: ठंडा पानी ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई को बढ़ाता है, जिससे स्किन और अन्य अंगों तक पोषक तत्व पहुंचते हैं.
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स्किन की सेहत: ठंडे पानी से नहाने से स्किन की बंद पोरें खुल जाती हैं और इससे स्किन पर निखार आता है. यह स्किन को टोन और शाइन भी देता है.
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मूड में सुधार: ठंडा पानी ताजगी का अहसास दिलाता है और इससे मूड में सुधार होता है. यह डिप्रेशन और तनाव को भी कम करने में मदद करता है.
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वजन कम करने में मदद: ठंडे पानी से नहाने से शरीर की कैलोरी बर्निंग प्रक्रिया तेज हो सकती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.
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डिफेन्स सिस्टम को मजबूत करना: ठंडा पानी शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे संक्रमण और बीमारियों से बचाव होता है.
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स्ट्रेस को कम करता है: ठंडे पानी से नहाने से शरीर में तनाव कम होता है, क्योंकि यह शरीर में एंडोर्फिन (खुशी का हार्मोन) को रिलीज करता है.
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