21 March 2024
संतरा विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है.
Credit: AI
यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो आपके स्वास्थ्य के लिए कई फायदे प्रदान करता है.
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संतरे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है.
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संतरे में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर की दिक्कतों को कम करने में असरदार होता है. रोजाना 1 संतरा खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है.
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फाइबर से भरपूर संतरा खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं और खाना भी आसानी से पच जाता है.
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विटामिन-सी व अन्य पोषक तत्वों से भरपूर संतरा खाने से स्किन ग्लोइंग बनती है. संतरा रोज खाने से झुर्रियां भी देर से आती हैं.
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