एक्स्पर्ट्स का कहना है कि जो वर्कआउट करता है उसका बॉडी मसल्स बढ़ता है और  मसल्स बढ़ने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है.

मेटाबॉलिज्म तेज होने से वेट तेजी से लॉस होता है. हालांकि नाभि के पास का फैट काफी जिद्दी होता है जल्दी कम नहीं होता है.

हाल हीं में एक एक्सपर्ट ने 36घंटे  फास्टिंग से नाभि के आस पास के सारे फैट को गलाने का तरीका बताया.

ऐसा करने से शरीर में कीटोनस बन जाते हैं और यह फैट को एनर्जी में बदल देते हैं जिससे वेट कम होता है.