ब्लूबेरी एक सुपरफूड है जिसे एंटी-एजिंग का पावरहाउस भी कहा जाता है.
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यह छोटे से दिखने वाले नीले रंग के फल एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C, विटामिन K और फाइबर से भरपूर होते हैं.
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अगर आप अपनी स्किन को यंग और ग्लोइंग बनाए रखना चाहते हैं तो ब्लूबेरी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. यह झुर्रियां कम करने, स्किन टाइट रखने और फाइन लाइन्स से बचाने में मदद करता है.
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ब्लूबेरी में एंथोसायनिन और विटामिन C की अधिक मात्रा होती है जो कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाने में मदद करता .
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ब्लूबेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन E स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं. यह स्किन को डीपली हाइड्रेट करता है और नेचुरल ग्लो लाता है.
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ब्लूबेरी में मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट UV किरणों से स्किन को होने वाले नुकसान से बचाते हैं.
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ब्लूबेरी में मौजूद फ्लेवोनोइड्स और विटामिन A स्किन को डीटॉक्स करने और दाग-धब्बे दूर करने में मदद करते हैं. नियमित रूप से ब्लूबेरी खाने से चेहरा ज्यादा क्लीन और हेल्दी दिखता है.
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