आजकल सेहतमंद रहने के लिए लोग डिटॉक्स ड्रिंक्स को अपनी दिनचर्या में शामिल कर रहे हैं.
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एक्सपर्ट्स का मानना है कि सही डिटॉक्स ड्रिंक न केवल मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करती है बल्कि त्वचा की चमक और समग्र स्वास्थ्य को भी सुधारती है.
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डिटॉक्स ड्रिंक्स शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती हैं जिससे त्वचा अधिक साफ और चमकदार दिखती है. साथ ही ये पेट की चर्बी कम करने, मेटाबॉलिज्म बढ़ाने और पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में भी सहायक होती हैं.
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खीरा और पुदीना डिटॉक्स वॉटर- एक घड़े में पानी लें, उसमें खीरे के टुकड़े और 5-6 पुदीने की पत्तियां डालें. इसे रातभर फ्रिज में रखें और सुबह पिएं. यह हाइड्रेशन को बढ़ावा देता है. त्वचा में निखार लाता है और वजन को कंट्रोल करता है.
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एप्पल साइडर विनेगर डिटॉक्स वॉटर- पानी में 1-2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और थोड़ा शहद मिलाएं. सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. भूख को नियंत्रित करने और वजन घटाने में सहायक. एंटी-बैक्टीरियल गुण त्वचा को बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण से बचाते हैं.
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ग्रीन टी और नींबू डिटॉक्स वॉटर- एक जग में ग्रीन टी बनाकर उसमें नींबू का रस मिलाएं. गर्मियों में इसे ठंडा करने के लिए बर्फ डाल सकते हैं. वजन घटाने और एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर.
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अगर आप अपने दिन की शुरुआत एक हेल्दी और एनर्जेटिक तरीके से करना चाहते हैं तो इन डिटॉक्स ड्रिंक्स को जरूर आजमाएं. ये न सिर्फ आपके शरीर को अंदर से साफ करेंगी बल्कि आपको तरोताजा भी महसूस कराएंगी.
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