वो संकेत जो बताते हैं कि आप हाई स्ट्रेस से जूझ रहे हैं!

बता दें कि जब हम स्ट्रेस में होते हैं तो हमारे ब्रेन में कोर्टिसोल हार्मोन ज्यादा मात्रा में रिलीज होने लगता है.

आज हम आपको बताएंगे उन संकेतों के बारे में, जिनसे आप ये जान सकते हैं कि आपके शरीर में स्ट्रेस और कोर्टिसोल हार्मोन का लेवल बढ़ गया है.

पीरियड्स के समय ज्यादा मूड स्विंग्स होते हैं तो इसका मतलब है कि उनका स्ट्रेस लेवल बढ़ा हुआ है.

रात में ठीक से नींद ना आना और फिर सुबह थकान महसूस होना भी स्ट्रेस लेवल बढ़ने का संकेत देता है.